Este test evalúa si el estímulo que estás aplicando actualmente es suficiente para mantener masa muscular, densidad ósea y funcionamiento metabólico.

No mide tu esfuerzo. No mide tu intención.

Mide una sola variable: si lo que haces cruza o no el umbral donde el organismo tiene razones fisiológicas para adaptarse.

12 preguntas · aproximadamente 3 minutos

Al finalizar obtendrás un nivel de estimulación estructural y acceso a una guía que explica qué significa ese resultado y qué implica para tu fisiología actual.

Responde según tu situación actual.